東京中央建物

元気のもとは食にあり

朝一番は水素水

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納豆

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具たくさん味噌汁

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ご飯と昨夜の残り物

アロエヨーグルト

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スムージーは小松菜、レタス、リンゴ、バナナ、プルーン、豆乳、青汁の素

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ミルクティ

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昼はお弁当、今日の卵焼きはウインナーと玉ねぎのみじん切りをたっぷり入れました

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* 夕食は野菜たっぷりと鍋が大好きです。今夜もきっと美味しい鍋が待っているような気がします(笑)

何を食べても美味しく塩分控えめにして 食べ過ぎず、飲みすぎず健康を維持したいと思っています。

継続は力なり、続けることが一番ではないだろうか

お陰様で今年になって昼の外食は一度もなく男子弁当で頑張っています。

やれば出来る。