東京中央建物

2015年7月 9日の記事

私の朝ごはん

『医食同源』

病気を治す薬と食べ物とは、本来根源を同じくするものであるということ。食事に注意することが病気を予防する最善の策である、また、日ごろの食生活も医療に通じるということ。▽「医食」は医薬と食事、「同源」は根源が同じ意味だそうです。

歳を重ね何かと健康に気を使うこの頃、朝食には気を使うようになりました、一日一食や二食の人等、世の中にはいろいろあると思いますが、その人なりの健康法があり人それぞれですが、私は朝起きたらまず朝ごはんはしっかり食べます。

7月8日、朝食

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8日のスムージー

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愛妻作スムージー(笑)
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7月9日、朝食

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アロエヨーグルトとスムージーは欠かせません

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最近知り合いや友達が突然亡くなったり、倒れたり他人事ではなくなりました!


体に良いといわれるものを毎日摂り、適度な運動、そして小さなことにくよくよせずストレスをためないで生活することが長生きの秘訣かもしれないと思うようになりました。

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