東京中央建物

2019年3月14日の記事

生活習慣・・・

昨日13日(水曜日)は 定休日

何時もの様に朝からゴルフの練習をしてジムに行きプールで泳ぎ

早めのランチを軽く取り家で少しの昼寝

なんとも穏やかな休日でした。

3時半 家内から夕食は何時にしますか、の質問に

直ぐにでも良いと答えて、3時半から缶ビールを飲み始めて

4時半には夕食を済ませました。

休日は何時も早い時間に夕食ですが(普段の日も夕食は早い時間です)

いずれにしても 次の日の7時過ぎまで全く食べ物は口にしません!

夕食後は一切の食べ物を食べない習慣は自分でも驚いています。

朝食は朝起きたら直ぐに食べたいのは何時もの通り

しかし 昔と違い早めの帰宅が出来るから日頃から早い夕食をとれるのも幸せです。

お陰様で体調も良く、出ていたお腹も引っ込みました。

この歳になると生活習慣病の血糖値や血圧、コレステロールなどが気になりますが、適度な運動と睡眠には気を付けたいと思っています。

一つだけお酒だけはやめられません、量に気を付けて健康を保ちたいと思います。


3月弥生

我が家の新しい孫のお雛祭り

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さて

「せがれのブログ」をはじめて これからの展開が楽しみです。

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